Banyak wanita yang ingin mempunyai tubuh langsing dan sehat tetapi mereka tidak tahu bagaimana cara menjaga dan merawat tubuh mereka. Apapun caranya , pasti dilakukan oleh para wanita tersebut tanpa memperhatikan apakah baik atau tidak caranya. Saya akan menjelaskan sedikit tentang tips merawat tubuh dengan baik menurut pengalaman pribadi saya sendiri.
1. Pola makan yang teratur
Terkadang kita berfikir, bahwa mungkin jika kita mengurangi pola makan dapat membuat badan menjadi langsing, tapi kenyataannya malah menghambat proses pencernaan. Parahnya lagi kita bisa terkena penyakit maag. Kalau memang takut untuk makan 3 kali sehari, perbanyak lah makan sayuran untuk pagi dan siang hari , lalu makan buah-buahan untuk malam hari.
2. Banyak minum air mineral
Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa ? karena air tidak berkalori,dan bebas lemak. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita merasa kenyang , sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi porsi makan kita.
3. Olahraga
Banyaknya aktifitas yang sering kita lakukan terkadang melupakan kita untuk berolahraga. Padahal dengan berolahraga tubuh kita menjadi sehat dan segar, olahraga tidak hanya menggerakan tubuh saja akan tetapi dengan olahraga kita dapat mencegah timbulnya penyakit dan membakar lemak dalam tubuh.
Bagi wanita , merawat tubuh yang indah itu tidak cukup tanpa memperhatikan wajah. Saya akan membahas sedikit tentang tata cara perawatan wajah dengan menggunakan bahan alami.
1. Mentimun
mengurangi kerutan pada wajah dengan cara menempelkan irisan mentimun pada wajah, selain itu mentimun dapat membuat wajah tetap lembut , jauh dari jerawat dan mengurangi minyak di wajah.
2. Jeruk Nipis
Untuk memutihkan, menghaluskan, dan mencegah timbulnya jerawat. Cara penggunaannya yaitu dengan mengoleskan potongan jeruk nipis pada wajah, terutama di daerah hidung dan pipi.
3. Madu
Untuk melembabkan, menghaluskan dan mengencangkan kulit wajah. Cara penggunaannya yaitu bisa di jadikan bahan dasar masker, dengan cara di oleskan ke wajah.
4. Bengkuang
Untuk menghaluskan dan memutihkan wajah. Cara penggunaannya parut bengkuang tersebut hingga halus, kemudian peras airnya, lalu bubuhkan parutan bengkuang tersebut ke daerah sekitar wajah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar